早点

牛奶：110g

闲趣饼干：5g

豆浆粉：15g

骨粉饼干：5g

牛奶：110g

闲趣饼干：5g

午餐

米饭

萝卜烧肉

蒜泥苋菜

平菇豆腐汤

大米：60g 萝卜：30g

猪肉：55g 苋菜：80g

蒜头：5g 平菇：25g

豆腐：25g

米饭

清蒸龙利鱼

西红柿烧土豆

菠菜汤

大米：60g 龙利鱼：100g

西红柿：40g 土豆:80g

菠菜：25g

米饭

红烧鸡腿

胡萝卜炒莴笋

西红柿鸡蛋汤

大米：60g 鸡腿：90g

胡萝卜：25g 莴笋：90g

西红柿：25g 鸡蛋：8g

午点

小米南瓜粥

小米：10g 南瓜：40g

蒸玉米棒

玉米棒：100g

菠萝包

火龙果

菠萝包：30g 火龙果：90g