早点

牛奶：100ml

闲趣饼干：5g

豆浆粉：15g

骨粉饼干：5g

牛奶：100ml

闲趣饼干：5g

豆浆粉：15g

骨粉饼干：5g

午餐

米饭

东坡肉

炒双花

西红柿鸡蛋汤

大米：60g 猪肉：55g

西蓝花：60g花菜：60g

西红柿：25g鸡蛋：10g

燕麦米饭

虾仁蒸鸡蛋

胡萝卜炒莴笋

萝卜丝汤

大米：55g 燕麦：5g

虾仁：45g 鸡蛋：35g

胡萝卜：25g 莴笋：90g

萝卜：25g

米饭

红烧鸭腿

红烧冬瓜

菠菜猪肝汤

大米：60g 鸭腿：110g

冬瓜：130g 菠菜：25g

猪肝：10g

小米米饭

土豆烧牛肉

清炒豇豆

双菇汤

小米：5g 大米：55g

土豆：30g 牛肉：65g

豇豆：90g 平菇：10g

蘑菇：10g

午点

小米山芋粥

小米：10g 山芋：35g

馒头

苹果

面粉：35g 苹果：70g

赤豆小元宵

赤豆：10g 小元宵：20g

胡萝卜棒

梨子

胡萝卜棒：30g

梨子：70g