早点

牛奶：100ml

闲趣饼干：5g

豆浆粉：15g

骨粉饼干：5g

牛奶：100ml

闲趣饼干：5g

豆浆粉：15g

骨粉饼干：5g

牛奶：100ml

奥利奥饼干：10g

午餐

米饭

红烧鸭子

木耳炒山药

平菇蛋汤

大米：55g 鸭子：110g

木耳：2g  山药：85g

平菇：20g  鸡蛋：10g

荞麦饭

珍珠丸子

西红柿炒花菜

萝卜片猪肝汤

大米：50g 荞麦：5g

猪肉：55g 西红柿：40g

花菜：70g 萝卜：20g

猪肝：10g

米饭

清蒸鳕鱼

包菜炒干丝

菜秧汤

大米：55g 鳕鱼：100g

包菜：90g 干丝：20g

菜秧：25g

虾仁炒饭

（虾仁、玉米粒、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、大米）

海带排骨汤

大米：55g 虾仁：45g

玉米粒：30g 豌豆：10g

胡萝卜：30g 鸡蛋：30g

黄瓜：30g 海带：2g

仔排：35g

米饭

土豆烧牛肉

红烧大白菜

菠菜汤

大米：55g 土豆：40g

牛肉：65g 大白菜：100g

菠菜：25g

午点

南瓜粥

南瓜：40g 大米：10g

发糕  梨子

面粉：40g  梨子：60g

小馄饨

馄饨皮：30g 猪肉：10g

清蒸紫薯

紫薯：100g

胡萝卜棒千禧

面包：40g 千禧：45g